Az öregedés egyik természetes velejárója a szarkopénia, amit az izmok tömegének és erejének lassú csökkenése jellemez. De hogyan lassítható ez…
Akár újévi fogadalom, akár egy hirtelen jött elhatározás, hogy belevágnál az életmódváltásba, mindenképp dicséretes, hogy eldöntötted, mostantól nagyobb figyelmet fordítasz a tudatos…