Facebook Twitter Instagram
    vasárnap, június 22
    • Impresszum
    • Médiaajánló
    • Adatvédelmi tájékoztató
    Facebook YouTube
    Dorogi-medence Regionális Hírportál
    • Kezdőlap
    • Hírek

      Átadták az Aknatorony-kilátót Dorogon

      2025-06-21

      Felcsapta a fejét a Hepatitis-A az Esztergomi Járásban

      2025-06-20

      Az Aknatorony-kilátó átadó miatt Dorog több pontján lezárásokra kell számítani

      2025-06-20

      Mintegy 140 cigányzenekar zenélt a magyar vendéglátóhelyeken a Dankó Pista Emléknapon

      2025-06-20

      Bővítik a Suzuki Aréna nézőterét

      2025-06-20
    • Települések hírei
      • Dorog
      • Esztergom
      • Esztergom-kertváros
      • Tát
      • Nyergesújfalu
      • Tokod
      • Tokodaltáró
      • Csolnok
      • Leányvár
      • Kesztölc
      • Piliscsév
    • Heti Novella
    • Mesélő tájak és formák
    • Közérdekű
    Dorogi-medence Regionális Hírportál
    Ön itt van:Kezdőlap » Hogyan kényeztesd magad várandósság alatt?
    Hírek

    Hogyan kényeztesd magad várandósság alatt?

    dorogimedence.huÁltala: dorogimedence.hu2023-07-22Nincs hozzászólás2 perc olvasás
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
    Megosztás
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-mail

    A várandósság egy hihetetlen és egyben rendkívüli kihívást jelentő időszak minden nő életében. Míg izgatottan várjuk a gyermekünk érkezését, addig testünk és lelkünk átmenetileg átalakul. Ilyenkor fontos, hogy extra figyelmet fordítsunk magunkra. Itt van néhány ötlet, hogy hogyan kényeztethetjük magunkat a várandósság alatt.

    Relaxáló fürdők: A meleg víz segít lazítani az izmokat, és segít leküzdeni a várandósság alatt jelentkező feszültségeket és stresszt. Adj hozzá néhány csepp esszenciális olajat a vízhez, mint a levendula vagy kamilla, amelyek segítenek a pihenésben és a nyugalomban. Ne feledd, a víz hőmérséklete lehet meleg, de került a túl forrót!

    Vásárlás: Egy kis vásárlás mindig jól jön, nem igaz? Ráadásul most hasznos babatermékeket rendelhetsz, amikre mindenképp szükségetek lesz. Pelenka, cumi, babahinta és még millió dolog, amit érdemes beszerezni, mielőtt megérkezik a kis pocaklakó. Gondolj erre, mint relaxáló vásárló terápia, nem pedig teher.

    Sétálj a természetben: A friss levegő és a természet csodái sokat segíthetnek a stressz leküzdésében. Egy jó séta erősíti az izmokat és javítja a vérkeringést, ami nagyon hasznos a várandósság alatt.

    Egészséges táplálkozás: Teremts egy kiegyensúlyozott étrendet, amely mindent tartalmaz, ami a te és a babád számára szükséges. Ne felejtsd el a friss zöldségeket és gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a fehérjében gazdag ételeket és az egészséges zsírokat. Engedélyezd magadnak az időnkénti kényeztetést is, mint egy szelet csokoládé vagy egy kis fagyi.

    Meditáció és jóga: A meditáció segít a stressz kezelésében, és jobb kapcsolatot teremthetsz a babáddal. A várandóssági jóga pedig segít megerősíteni a testet, javítja a tartást és segít a szülésre való felkészülésben.

    Tápláló bőrápolás: A várandósság alatt a bőr is változik. Használj természetes alapanyagú hidratálókat és olajokat, amelyek segítenek a bőr rugalmasságának megőrzésében és a striák megelőzésében.

    Szabadidős tevékenységek: Olvass, nézz filmeket, kézműveskedj vagy csak pihenj. A várandósság ideje alatt nagyon fontos, hogy olyan tevékenységeket végezz, amelyek boldogságot okoznak, és segítenek ellazulni.

    Támogató közösség: Találj magadnak egy támogató közösséget. Legyenek ezek barátok, családtagok, vagy egy online csoport más várandós anyákkal. A megosztás és a támogatás nagyban hozzájárul a boldog és egészséges várandóssághoz.

    Share this:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
    • Click to share on X (Opens in new window) X
    • Click to email a link to a friend (Opens in new window) Email
    • Click to print (Opens in new window) Print

    Kapcsolódó bejegyzések

    babhinta várandósság
    Megosztás. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
    Előző cikkMigránsokat szállítottak, a Mária Valéria hídon fogták el őket
    Következő cikk Több ezer cigarettacsikket gyűjtöttek össze Esztergomban
    dorogimedence.hu

    Kapcsolódó bejegyzések

    Átadták az Aknatorony-kilátót Dorogon

    2025-06-21

    Felcsapta a fejét a Hepatitis-A az Esztergomi Járásban

    2025-06-20

    Az Aknatorony-kilátó átadó miatt Dorog több pontján lezárásokra kell számítani

    2025-06-20

    A hozzászólások le vannak zárva.

    MBH Bank
    Plazma Állomás Esztergom
    Richter Gedeon Nyrt.
    Styevola és Fia Kft.
    Copyright © 2025. Designed by ThemeSphere.
    • Dorogi-medencéről
    • Kezdőlap
    • Impresszum
    • Médiaajánló
    • Adatvédelmi tájékoztató

    Írja be a keresendő szót és nyomja meg az Enter billentyűt. Mégsem: Esc.

    Kedves Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a hírportál felhasználói élményének fokozása érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával Ön a tájékoztatásunkat, illetve az adatvédelmi tájékoztatónkat tudomásul veszi.Elfogadom Elutasítom Bővebben
    Adatvédelmi tájékoztató

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT