Facebook Twitter Instagram
    kedd, június 17
    • Impresszum
    • Médiaajánló
    • Adatvédelmi tájékoztató
    Facebook YouTube
    Dorogi-medence Regionális Hírportál
    • Kezdőlap
    • Hírek

      Elhunyt az a kisfiú, aki fürdőzés közben agyevő amőbával fertőződött meg

      2025-06-17

      Mozgalmasan telt a tavasz a dorogi bölcsődében

      2025-06-17

      Elismerést vehetett át a 42 Restaurant a Dining Guide Év Étterme Gálán

      2025-06-17

      A rákosrendezői pályakarbantartás miatt módosított menetrend lesz az esztergomi vonalon

      2025-06-17

      A nyáron 6000 kilométert gyalogolnak a diákok a zarándoktáborokban

      2025-06-17
    • Települések hírei
      • Dorog
      • Esztergom
      • Esztergom-kertváros
      • Tát
      • Nyergesújfalu
      • Tokod
      • Tokodaltáró
      • Csolnok
      • Leányvár
      • Kesztölc
      • Piliscsév
    • Heti Novella
    • Mesélő tájak és formák
    • Közérdekű
    Dorogi-medence Regionális Hírportál
    Ön itt van:Kezdőlap » A kéztő alagút szindróma kezelésének a menete
    Hírek

    A kéztő alagút szindróma kezelésének a menete

    dorogimedence.huÁltala: dorogimedence.hu2022-11-23Nincs hozzászólás3 perc olvasás
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
    Megosztás
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-mail

    A kéztőalagút szindróma manapság az egyik leggyakoribb civilizációs betegségnek számít. Amíg korábban maximum a kemény fizikai munkát végzők betegsége volt, ma már az ülőmunkát végzők egy kellemetlen gyulladásos ízületi problémája lett. Hogyan kezelhető és hogyan előzhető meg a probléma?

    Mitől alakulhat ki a kéztő alagút szindróma?

    A kéztő alagút szindróma manapság a számítógépes munkát végző embereknél alakulhat ki elsősorban, de azoknál is akik például sokat használják a kezüket különféle megerőltető mozdulatokhoz. A probléma forrása ugyanis a kéz és a csukló megerőltető használatából ered. A kéz ujjainak ízületei túlterhelődnek, ráadásul a nem megfelelő csuklótartás a csukló ízületeit is terheli. Ebből gyulladás alakulhat ki, valamint a túlerőltetett idegszálak miatt létrejöhet a kéztő alagút szindróma. Ez a kórkép lényegében úgy keletkezik, hogy a csontok és az inak között futó idegszál beszorul a begyulladt és megerőltetett inak, és izmok közé, amelyet pluszban erősít a gyulladás miatt bekövetkezett ödémás folyadékvisszatartás. Ilyenkor az idegszál szó szerint folyamatos nyomás alá kerül, aminek folyományaként zsibbadás, folyamatos fájdalom és az ujjak érzéketlensége következhet be. Ez pedig olyan mértékig terjedhet, hogy akár a teljes, kézzel való munkavégzést is ellehetetleníti. Ezen kívül ez a kórkép nem csak a számítógépen dolgozók problémája. Igaz, hogy ők vannak többségben, de a varrónőket, kézműveseket, masszőröket és mindenki mást is érinthet a probléma, akik huzamosabb időn keresztül apró mozdulatokat kell tegyenek, vagy sokáig nem megfelelően kell tartsák a csuklójukat például. Ezért aki ilyen munkát végez, annak nem árt a megelőzés sem.

    A megelőzés és a kezelés menete

    Ha már bekövetkezett a baj, érdemes azonnal szakemberhez fordulni. Ez akkor igaz különösen, ha a gyulladás nem akar elmúlni a megszokott gyulladáscsökkentőktől sem. A szakember először arra törekszik, hogy lehúzza a gyulladást, amit mi is gyorsíthatunk úgy, ha a kezünket legalább éjszakára sínbe tesszük. A gyulladás lehúzásával megszűnik a kínzó zsibbadás, azonban a munka nagy része még csak ilyenkor kezdődik. A csuklót és a kézfejet muszáj pihentetni és megvárni a sérült szövetek teljes regenerációját. A gyógyult kezünket pedig tornáztatnunk kell. Szerencsére a kéztőalagút szindróma kezelése gyógytornával lehetséges. Valóban tökéletes és hatékony választás lehet, amelyet nem csak a rehabilitációra, de a megelőzésre is használhatunk. Keressünk fel egy gyógytornász szakembert, aki majd megtanítja nekünk a személyre szabott mozdulatokat, és ezt bármikor gyakorolhatjuk otthon, akár két munkavégzés között is. Fogadjuk meg a tanácsait. Szinte biztos, hogy javasolni fogja, hogyan állítsuk be például úgy az egeret, hogy ne jöjjön elő újra a gyulladás. Tanácsod ad abban is majd, mennyi pihenőt tartsunk a kezünkkel a két munkavégzés között. Ezeket lehetőleg tartsuk be, és akkor soha nem lesz gondunk a kéztő alagút szindrómával újra.

    Share this:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
    • Click to share on X (Opens in new window) X
    • Click to email a link to a friend (Opens in new window) Email
    • Click to print (Opens in new window) Print

    Kapcsolódó bejegyzések

    alagút szindróma gyógytorna kezelés
    Megosztás. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
    Előző cikkElhunyt dr. Benya László
    Következő cikk Bevásárlókocsiban felejtett szatyrot lopott el
    dorogimedence.hu

    Kapcsolódó bejegyzések

    Elhunyt az a kisfiú, aki fürdőzés közben agyevő amőbával fertőződött meg

    2025-06-17

    Mozgalmasan telt a tavasz a dorogi bölcsődében

    2025-06-17

    Elismerést vehetett át a 42 Restaurant a Dining Guide Év Étterme Gálán

    2025-06-17

    A hozzászólások le vannak zárva.

    MBH Bank
    Plazma Állomás Esztergom
    Richter Gedeon Nyrt.
    Styevola és Fia Kft.
    Copyright © 2025. Designed by ThemeSphere.
    • Dorogi-medencéről
    • Kezdőlap
    • Impresszum
    • Médiaajánló
    • Adatvédelmi tájékoztató

    Írja be a keresendő szót és nyomja meg az Enter billentyűt. Mégsem: Esc.

    Kedves Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a hírportál felhasználói élményének fokozása érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával Ön a tájékoztatásunkat, illetve az adatvédelmi tájékoztatónkat tudomásul veszi.Elfogadom Elutasítom Bővebben
    Adatvédelmi tájékoztató

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT