Facebook Twitter Instagram
    péntek, június 13
    • Impresszum
    • Médiaajánló
    • Adatvédelmi tájékoztató
    Facebook YouTube
    Dorogi-medence Regionális Hírportál
    • Kezdőlap
    • Hírek

      Sörház nyílt Dorogon

      2025-06-13

      Újabb holttest került elő a Dunából

      2025-06-13

      Fair play díjas cselekedet a horgász tisztségviselők versenyén

      2025-06-13

      Stabil működés és piacvezető szerep – évet értékelt a Magyar Suzuki Zrt.

      2025-06-13

      Esztergom tulajdonába kerül három kulturális intézmény

      2025-06-13
    • Települések hírei
      • Dorog
      • Esztergom
      • Esztergom-kertváros
      • Tát
      • Nyergesújfalu
      • Tokod
      • Tokodaltáró
      • Csolnok
      • Leányvár
      • Kesztölc
      • Piliscsév
    • Heti Novella
    • Mesélő tájak és formák
    • Közérdekű
    Dorogi-medence Regionális Hírportál
    Ön itt van:Kezdőlap » Gerincjóga-stúdió nyílt Tokodaltárón
    Hírek

    Gerincjóga-stúdió nyílt Tokodaltárón

    dorogimedence.huÁltala: dorogimedence.hu2019-07-17Nincs hozzászólás3 perc olvasás
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
    Megosztás
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-mail

    Térségünkben egyedülállónak számító gerincjóga stúdió nyílt Tokodaltárón. Buna Kitti jógaoktatóval beszélgettünk.

    Honnan jött a jógázás?

    Genetikailag alaptartáshibákat örököltem, a párom pedig már járt jógaórákra és ő ajánlotta nekem. Budapesten, mikor egyetemre jártam a szomszéd utcában volt a Mandala jógastúdió, itt kezdtem el „edzésekre” járni 2013-ban. Mikor hazaköltöztem rájöttem, hogy nincs a térségben gerincjóga. Több jógastúdiót is felkerestünk, de sajnos mindenhol azt tapasztaltuk, hogy zajos területeken tartják az órákat. A jóga órák egyik legfontosabb eleme a megfelelő hely, ahol a környezeti adottságok lehetővé teszik, hogy a csend és a nyugalom létre jöjjön. Végül párommal úgy döntöttünk, hogy elvégzem a jógaoktatóit és nyitunk egy gerincjóga stúdiót, amelyet közös munkával Tokodaltárón sikerült megvalósítani. Mindemellett folyamatosan fejlesztjük magunkat, rengeteget tanulok, legfőképpen anatómiát és további jóga szakirányokat, párom pedig a marketing és vállalkozás fejlesztés világába tanul bele, hogy egyre feljebb tudjuk emelni a stúdió színvonalát.

    Milyen egy jógaóra felépítése?

    Először bemelegítéssel kezdünk, mondhatjuk hasonlóan, mint egy sportórán, a különböző testrészeinket mozgatjuk meg. Utána következik az erősítő rész, aktív és passzív izomhasználattal nyújtógyakorlatokat végzünk. Végezetül pedig egy közös relaxációval zárjuk le az órát.

    Mi a különbség a hagyományos jóga és a gerincjóga között?

    A gerincjóga minden jóga irányzatnak az alapja, nem az a tipikus jóga irányzat, mint a hatha jóga, astanga jóga vagy a kismama jóga. A gerincjóga azokra a mozogni vágyó emberekre specializálódott, akiknek nincs jó alaptartásuk, gyenge a törzsizmuk, ezáltal nem tudnak olyan erőteljes jógát elvégezni. A gerincjógában is van a kezdő, illetve a haladó tanfolyam, amely már kicsit összetettebb. Összefoglalva a gerincjóga elsődleges szempontja a testarttás javítás, közérzet javítása, illetve a különböző mozgásszervi betegségek mellett is csoportos mozgásformát tudjon végezni.

    Honnan ered a gerincjóga?

    A magyarországi Mandala stúdió fejlesztette ki ezt a fajta jógatípust, amelyet le is védtek.

    Mennyire lett népszerű a gerincjóga térségünkben?

    Szerencsére a nyitás óta egyre több az érdeklődő, óráink kezdenek megtelni, hiszen korlátozott létszámban tudnak részt venni egy alkalmon. Ezáltal kérjük a meglévő és leendő vendégeinket, hogy mindenféleképpen jelentkezzenek be előre az óráinkra, hogy biztosítani tudjuk a helyüket. Mi is bővítjük az óráink számát, például most szerdán is indult egy új csoport. Jelenleg másodmagammal, Homoródi Nikolettel – aki szintén a Mandala jógastúdióban végzett – vezetjük óráinkat.

    Szeretnétek majd bővíteni a helyiséget?

    Igen, mindenképpen, ilyen érdeklődés mellett minél hamarabb szükségünk lesz a bővítésre. Jelenleg már munkálkodunk, hogy a meglévő kihasználatlan termeinket is mozgásra alkalmas területté alakítsuk át.

    Terveink között szerepel, hogy szeretnénk felkeresni a környékbeli jógaoktatókat is, hogy egy közösséget alkotva, a térségben mindenki megtalálja a számára megfelelő mozgásformát.

    Hol érhetnek el titeket a gyógyulni vágyók?

    Tokodaltárón, a volt bányairoda közelében a Tárna utca és az Orgona utca sarkán.  Belső udvarunkban a parkolási lehetőség is biztosított.

    Bejelentkezni telefonon a +36-30/341-2337-es számon, vagy e-mailben a nabyyoga@gmail.com címen lehet. Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/nabyyogastudio/, ahol az aktuális órarendünket megtalálja minden kedves érdeklődő.

    Lehoczki Dávid

    Share this:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
    • Click to share on X (Opens in new window) X
    • Click to email a link to a friend (Opens in new window) Email
    • Click to print (Opens in new window) Print

    Kapcsolódó bejegyzések

    gerincjóga jóga meditáció sport Tokodaltáró yoga
    Megosztás. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
    Előző cikkVölgyválasz Borfesztivál
    Következő cikk Összekapcsolják az esztergomi vasútvonallal a fonódó villamosokat, sőt lesz M5-ös metró is!
    dorogimedence.hu

    Kapcsolódó bejegyzések

    Sörház nyílt Dorogon

    2025-06-13

    Újabb holttest került elő a Dunából

    2025-06-13

    Fair play díjas cselekedet a horgász tisztségviselők versenyén

    2025-06-13

    A hozzászólások le vannak zárva.

    MBH Bank
    Plazma Állomás Esztergom
    Richter Gedeon Nyrt.
    Styevola és Fia Kft.
    Copyright © 2025. Designed by ThemeSphere.
    • Dorogi-medencéről
    • Kezdőlap
    • Impresszum
    • Médiaajánló
    • Adatvédelmi tájékoztató

    Írja be a keresendő szót és nyomja meg az Enter billentyűt. Mégsem: Esc.

    Kedves Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a hírportál felhasználói élményének fokozása érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával Ön a tájékoztatásunkat, illetve az adatvédelmi tájékoztatónkat tudomásul veszi.Elfogadom Elutasítom Bővebben
    Adatvédelmi tájékoztató

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT
     

    Loading Comments...