{"id":71309,"date":"2025-05-21T11:58:31","date_gmt":"2025-05-21T09:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/dorogimedence.hu\/?p=71309"},"modified":"2025-05-21T11:58:31","modified_gmt":"2025-05-21T09:58:31","slug":"minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/","title":{"rendered":"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny"},"content":{"rendered":"<p><strong>Napjainkban szinte m\u00e1r nincs olyan ember, akit ne \u00e9rinten\u00e9nek valamilyen form\u00e1ban a civiliz\u00e1ci\u00f3s n\u00e9pbetegs\u00e9gek: a magyarok t\u00f6bb mint fele s\u00falyt\u00f6bblettel \u00e9l, nagyj\u00e1b\u00f3l 1,2 milli\u00f3an k\u00fczdenek diab\u00e9tesszel, a magasv\u00e9rnyom\u00e1s-betegs\u00e9g el\u0151fordul\u00e1si ar\u00e1nya pedig meghaladja a 35%-ot a lakoss\u00e1g k\u00f6r\u00e9ben. A j\u00f3 h\u00edr az, hogy a megel\u0151z\u00e9shez \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapotunk jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s akt\u00edv \u00e9letm\u00f3d mindenki sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151 \u2013 ezt \u00fczeni a Botra fel! kamp\u00e1nyt elind\u00edt\u00f3 Cukorbeteg Egyes\u00fcletek Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge (CEOSZ). A m\u00e1jus 24-\u00e9n hetedik alkalommal elstartol\u00f3 kezdem\u00e9nyez\u00e9s id\u00e9n az orsz\u00e1g t\u00f6bb mint 20 pontj\u00e1n v\u00e1rja a mozogni v\u00e1gy\u00f3kat egy igazi k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9lm\u00e9nyt teremt\u0151 nordic walking s\u00e9t\u00e1val, valamint olyan, eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9st t\u00e1mogat\u00f3 ingyenes vizsg\u00e1latokkal, mint a v\u00e9rcukor-, v\u00e9rnyom\u00e1s- \u00e9s hask\u00f6rfogatm\u00e9r\u00e9s.<\/strong><\/p>\n<p>A Cukorbeteg Egyes\u00fcletek Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge a Magyar Hypertonia T\u00e1rsas\u00e1ggal kar\u00f6ltve id\u00e9n is elind\u00edtja <strong>Botra fel! szeml\u00e9letform\u00e1l\u00f3 kamp\u00e1ny\u00e1t<\/strong>, amelyhez m\u00e1jus v\u00e9g\u00e9n az orsz\u00e1g 22 pontj\u00e1n csatlakozhatnak az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k. A kezdem\u00e9nyez\u00e9s c\u00e9lja, hogy r\u00e1ir\u00e1ny\u00edtsa a figyelmet az \u00e9letm\u00f3dunkb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3 civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9gekre, illetve az ezek k\u00f6z\u00f6tti \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sekre: a szak\u00e9rt\u0151k szerint p\u00e9ld\u00e1ul a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegek 80-90%-a t\u00fals\u00falyos, \u00e9s legal\u00e1bb minden negyedik elh\u00edzott gyermekn\u00e9l m\u00e1r fiatal korban megjelenhet a magas v\u00e9rnyom\u00e1s is \u2013 vagyis egyik eg\u00e9szs\u00e9get rombol\u00f3 \u00e1llapotb\u00f3l egyenes \u00fat vezet a m\u00e1sikhoz.<\/p>\n<p><em>\u201eAzt is szeretn\u00e9nk tov\u00e1bb\u00e1 hangs\u00falyozni, hogy nem el\u00e9g a t\u00fck\u00f6rre hagyatkozni, mert ez els\u0151sorban nem eszt\u00e9tikai k\u00e9rd\u00e9s. Ezek a betegs\u00e9gek szinte \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl is kialakulhatnak, \u00e9s sokszor csak akkor der\u00fclnek ki, amikor m\u00e1r komolyabb baj van. R\u00e1ad\u00e1sul min\u00e9l nagyobb a puszt\u00edt\u00e1s a testben, ann\u00e1l nehezebb kezelni \u00e9s visszaford\u00edtani ezeket az \u00e1llapotokat. Ez\u00e9rt fontos a megel\u0151z\u00e9s, a tudatos \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s, a kal\u00f3riaszeg\u00e9ny \u00e9tkez\u00e9s, \u00e9s hogy ak\u00e1r kicsiben is, de elkezdj\u00fcnk mozogni \u2013 mert a legkisebb er\u0151fesz\u00edt\u00e9s is sz\u00e1m\u00edt\u201d<\/em> \u2013 emeli ki <strong>F\u00fczesi Brigitta, a <a href=\"https:\/\/ceosz.hu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\">CEOSZ<\/span><\/a> eln\u00f6ke<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Elh\u00edz\u00e1s, magas v\u00e9rnyom\u00e1s, cukorbetegs\u00e9g \u2013 k\u00e9z a k\u00e9zben j\u00e1rnak<\/strong><\/p>\n<p>A probl\u00e9m\u00e1hoz az is hozz\u00e1j\u00e1rul, hogy b\u00e1r egyre t\u00f6bb inform\u00e1ci\u00f3 \u00e1ll rendelkez\u00e9sre az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letvitel kialak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, <strong>amikor a gyakorlati l\u00e9p\u00e9sekre ker\u00fcl a sor, a legt\u00f6bb ember tov\u00e1bbra is tan\u00e1cstalan<\/strong>. S\u0151t, gyakran m\u00e9g azt sem tudj\u00e1k, hov\u00e1 fordulhatnak k\u00e9rd\u00e9seikkel: pontosan milyen t\u00e1panyagokb\u00f3l kell fel\u00e9p\u00fclnie egy ide\u00e1lis f\u0151\u00e9telnek, milyen mozg\u00e1sprogramot \u00e9rdemes k\u00f6vetni, hogy ne fulladjon ki a lelkesed\u00e9s egy h\u00e9t ut\u00e1n, vagy egy\u00e1ltal\u00e1n, hogyan m\u0171k\u00f6dik a kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00e1s? Szeml\u00e9letv\u00e1lt\u00e1s sz\u00fcks\u00e9ges emellett az ell\u00e1t\u00f3rendszer \u00e9s orvost\u00e1rsadalom r\u00e9sz\u00e9r\u0151l is, hiszen <strong>az egyes betegs\u00e9geket nem lehet elszigetelten, \u00f6nmag\u00e1ban vizsg\u00e1lni \u00e9s kezelni<\/strong> \u2013 minden esetben szem\u00e9lyre szabott ter\u00e1pi\u00e1s programot sz\u00fcks\u00e9ges kialak\u00edtani, amely az okokat is figyelembe v\u00e9ve k\u00e9pes megt\u00f6rni a tart\u00f3s eg\u00e9szs\u00e9groml\u00e1s \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6r\u00e9t.<\/p>\n<p><em>\u201eMa m\u00e1r vil\u00e1gos, hogy a diab\u00e9tesz \u00e9s a magasv\u00e9rnyom\u00e1s-betegs\u00e9g egyar\u00e1nt \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 az elh\u00edz\u00e1ssal, \u00e9s gyakran egy\u00fctt fordulnak el\u0151, tov\u00e1bb s\u00falyosb\u00edtva a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer \u00e1llapot\u00e1t. Az eduk\u00e1ci\u00f3 teh\u00e1t kulcsfontoss\u00e1g\u00fa, hiszen a hipert\u00f3nia is gyakran t\u00fcnetmentes, \u00edgy csak sz\u0171r\u0151vizsg\u00e1lat sor\u00e1n der\u00fcl r\u00e1 f\u00e9ny \u2013 pedig a sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyei, mint p\u00e9ld\u00e1ul a stroke vagy a sz\u00edvinfarktus, \u00e9letvesz\u00e9lyesek lehetnek. <strong>Ez\u00e9rt tartjuk fontosnak a v\u00e9rnyom\u00e1s-, v\u00e9rcukor- \u00e9s test \u00e9rt\u00e9keinek rendszeres \u00f6nellen\u0151rz\u00e9s\u00e9t<\/strong>, illetve, hogy ennek a kult\u00far\u00e1j\u00e1t \u00e9s a kapcsol\u00f3d\u00f3 legfontosabb inform\u00e1ci\u00f3kat a lakoss\u00e1g min\u00e9l nagyobb r\u00e9sze megismerje \u00e9s alkalmazza a mindennapokban\u201d<\/em> \u2013 mondja <strong>J\u00e1rai Zolt\u00e1n professzor, a <span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/hypertension.hu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magyar Hypertonia T\u00e1rsas\u00e1g<\/a><\/span> eln\u00f6ke<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: a nordic walking a mozogni v\u00e1gy\u00f3k csodafegyvere<\/strong><\/p>\n<p>A nordic walking nemcsak egyszer\u0171 \u00e9s \u00e9lvezetes, hanem rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e9kony is, ez\u00e9rt minden koroszt\u00e1ly \u00e9s edzetts\u00e9gi szint sz\u00e1m\u00e1ra kiv\u00e1l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s. Ez a mozg\u00e1sforma \u2013 amely k\u00e9t speci\u00e1lis s\u00e9tabot haszn\u00e1lat\u00e1val az eg\u00e9sz testet \u00e1tmozgatja \u2013 tehermentes\u00edti az \u00edz\u00fcleteket, mik\u00f6zben aktiviz\u00e1lja a t\u00f6rzs \u00e9s a fels\u0151test izomzat\u00e1t is. A szabad leveg\u0151n v\u00e9gzett, ritmikus s\u00e9ta nemcsak fizikai el\u0151ny\u00f6ket ny\u00fajt, hanem ment\u00e1lisan is felfriss\u00edt. <strong>A nordic walking \u00e9ppen ez\u00e9rt \u00e1ll \u00e9vek \u00f3ta a Botra fel! kamp\u00e1ny k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban<\/strong>, hiszen nem sz\u00fcks\u00e9ges hozz\u00e1 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb el\u0151k\u00e9pzetts\u00e9g vagy felszerel\u00e9s, m\u00e9gis jelent\u0151s szerepe lehet a t\u00fals\u00falykontrollban, valamint a kapcsol\u00f3d\u00f3 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyek hat\u00e9kony megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. A csatlakoz\u00f3k csup\u00e1n alig 30 perc alatt elsaj\u00e1t\u00edthatj\u00e1k a megfelel\u0151 technik\u00e1t \u00e9s indulhat is a k\u00f6z\u00f6s mozg\u00e1s.<\/p>\n<p>A regisztr\u00e1lt r\u00e9sztvev\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a s\u00e9t\u00e1t megel\u0151z\u0151en \u00e9s azt k\u00f6vet\u0151en <strong>ingyenes v\u00e9rcukor- \u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1sm\u00e9r\u00e9st, valamint hask\u00f6rfogat-ellen\u0151rz\u00e9st \u00e9s BMI-sz\u00e1m\u00edt\u00e1st biztos\u00edtanak<\/strong> a szervez\u0151k. Ezek az vizsg\u00e1latok nemcsak visszajelz\u00e9st adnak az aktu\u00e1lis \u00e1llapotr\u00f3l, hanem seg\u00edtenek abban is, hogy k\u00e9zzelfoghat\u00f3 bizony\u00edt\u00e9kot kapjunk az intenz\u00edv testmozg\u00e1s azonnali pozit\u00edv hat\u00e1sair\u00f3l. A c\u00e9l nem a teljes\u00edtm\u00e9ny, hanem a tudatos, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9se \u2013 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben, j\u00f3 hangulatban. A kamp\u00e1nyhoz m\u00e1jus 24-\u00e9n t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt Budapesten, Szegeden, Debrecenben, Sopronban, Sz\u00e9kesfeh\u00e9rv\u00e1ron, Gy\u0151rben vagy Balatonalm\u00e1diban csatlakozhatnak a mozogni v\u00e1gy\u00f3k. A programon val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel ingyenes, regisztr\u00e1lni pedig a <span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ceosz.hu\/programok\/botra-fel-program\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Botra fel! hivatalos weboldal\u00e1n<\/a><\/span> lehet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Napjainkban szinte m\u00e1r nincs olyan ember, akit ne \u00e9rinten\u00e9nek valamilyen form\u00e1ban a civiliz\u00e1ci\u00f3s n\u00e9pbetegs\u00e9gek: a magyarok t\u00f6bb mint fele s\u00falyt\u00f6bblettel \u00e9l, nagyj\u00e1b\u00f3l 1,2 milli\u00f3an k\u00fczdenek diab\u00e9tesszel, a magasv\u00e9rnyom\u00e1s-betegs\u00e9g el\u0151fordul\u00e1si ar\u00e1nya pedig meghaladja a 35%-ot a lakoss\u00e1g k\u00f6r\u00e9ben. A j\u00f3 h\u00edr az, hogy a megel\u0151z\u00e9shez \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapotunk jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s akt\u00edv<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3,56,3561],"tags":[6890,101],"class_list":{"0":"post-71309","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hirek","8":"category-komarom-esztergom","9":"category-programok","10":"tag-komarom-esztergom-varmegye","11":"tag-program"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Napjainkban szinte m\u00e1r nincs olyan ember, akit ne \u00e9rinten\u00e9nek valamilyen form\u00e1ban a civiliz\u00e1ci\u00f3s n\u00e9pbetegs\u00e9gek: a magyarok t\u00f6bb mint fele s\u00falyt\u00f6bblettel \u00e9l, nagyj\u00e1b\u00f3l 1,2 milli\u00f3an k\u00fczdenek diab\u00e9tesszel, a magasv\u00e9rnyom\u00e1s-betegs\u00e9g el\u0151fordul\u00e1si ar\u00e1nya pedig meghaladja a 35%-ot a lakoss\u00e1g k\u00f6r\u00e9ben. A j\u00f3 h\u00edr az, hogy a megel\u0151z\u00e9shez \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapotunk jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s akt\u00edv\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dorogimedence\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-21T09:58:31+00:00\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/botrafel.jpg\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"970\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dorogimedence.hu\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dorogimedence.hu\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"dorogimedence.hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ce6091eeb7e95ecdc87890d6aa8e0fd4\"},\"headline\":\"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny\",\"datePublished\":\"2025-05-21T09:58:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/\"},\"wordCount\":1152,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/botrafel.jpg\",\"keywords\":[\"Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegye\",\"program\"],\"articleSection\":[\"H\u00edrek\",\"Kom\u00e1rom-Esztergom\",\"Programok\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/\",\"name\":\"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/botrafel.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-21T09:58:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/botrafel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/botrafel.jpg\",\"width\":1920,\"height\":970},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/21\\\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/\",\"name\":\"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l\",\"description\":\"Dorog, Keszt\u00f6lc, Le\u00e1nyv\u00e1r, Piliscs\u00e9v, Tokod, Tokodalt\u00e1r\u00f3, Csolnok, Esztergom-kertv\u00e1ros: h\u00edrek, programok\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#organization\",\"name\":\"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-feher-600.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-feher-600.png\",\"width\":600,\"height\":100,\"caption\":\"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/dorogimedence\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dorogimedence.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ce6091eeb7e95ecdc87890d6aa8e0fd4\",\"name\":\"dorogimedence.hu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"\\\/\\\/www.gravatar.com\\\/avatar\\\/d8d45f8901aadff40a4af72c0b826f1d?s=96&#038;r=g&#038;d=mm\",\"url\":\"\\\/\\\/www.gravatar.com\\\/avatar\\\/d8d45f8901aadff40a4af72c0b826f1d?s=96&#038;r=g&#038;d=mm\",\"contentUrl\":\"\\\/\\\/www.gravatar.com\\\/avatar\\\/d8d45f8901aadff40a4af72c0b826f1d?s=96&#038;r=g&#038;d=mm\",\"caption\":\"dorogimedence.hu\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny","og_description":"Napjainkban szinte m\u00e1r nincs olyan ember, akit ne \u00e9rinten\u00e9nek valamilyen form\u00e1ban a civiliz\u00e1ci\u00f3s n\u00e9pbetegs\u00e9gek: a magyarok t\u00f6bb mint fele s\u00falyt\u00f6bblettel \u00e9l, nagyj\u00e1b\u00f3l 1,2 milli\u00f3an k\u00fczdenek diab\u00e9tesszel, a magasv\u00e9rnyom\u00e1s-betegs\u00e9g el\u0151fordul\u00e1si ar\u00e1nya pedig meghaladja a 35%-ot a lakoss\u00e1g k\u00f6r\u00e9ben. A j\u00f3 h\u00edr az, hogy a megel\u0151z\u00e9shez \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapotunk jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 rendszeres testmozg\u00e1s \u00e9s akt\u00edv","og_url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/","og_site_name":"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dorogimedence\/","article_published_time":"2025-05-21T09:58:31+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":970,"url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/botrafel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dorogimedence.hu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"dorogimedence.hu","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/"},"author":{"name":"dorogimedence.hu","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#\/schema\/person\/ce6091eeb7e95ecdc87890d6aa8e0fd4"},"headline":"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny","datePublished":"2025-05-21T09:58:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/"},"wordCount":1152,"publisher":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/botrafel.jpg","keywords":["Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegye","program"],"articleSection":["H\u00edrek","Kom\u00e1rom-Esztergom","Programok"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/","url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/","name":"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/botrafel.jpg","datePublished":"2025-05-21T09:58:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#primaryimage","url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/botrafel.jpg","contentUrl":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/botrafel.jpg","width":1920,"height":970},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/2025\/05\/21\/minden-lepes-szamit-majus-28-an-komarom-esztergom-varmegyeben-is-elstartol-a-botra-fel-kampany\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/dorogimedence.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Minden l\u00e9p\u00e9s sz\u00e1m\u00edt: m\u00e1jus 28-\u00e1n Kom\u00e1rom-Esztergom v\u00e1rmegy\u00e9ben is elstartol a Botra fel! kamp\u00e1ny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#website","url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/","name":"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l","description":"Dorog, Keszt\u00f6lc, Le\u00e1nyv\u00e1r, Piliscs\u00e9v, Tokod, Tokodalt\u00e1r\u00f3, Csolnok, Esztergom-kertv\u00e1ros: h\u00edrek, programok","publisher":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dorogimedence.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#organization","name":"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l","url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-feher-600.png","contentUrl":"https:\/\/dorogimedence.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-feher-600.png","width":600,"height":100,"caption":"Dorogi-medence Region\u00e1lis H\u00edrport\u00e1l"},"image":{"@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dorogimedence\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dorogimedence.hu\/#\/schema\/person\/ce6091eeb7e95ecdc87890d6aa8e0fd4","name":"dorogimedence.hu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/d8d45f8901aadff40a4af72c0b826f1d?s=96&#038;r=g&#038;d=mm","url":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/d8d45f8901aadff40a4af72c0b826f1d?s=96&#038;r=g&#038;d=mm","contentUrl":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/d8d45f8901aadff40a4af72c0b826f1d?s=96&#038;r=g&#038;d=mm","caption":"dorogimedence.hu"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71309\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dorogimedence.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}