A lábfej egészséges fejlődéséhez előnyös, ha a gyerekek mezítláb járnak egyenetlen felületeken. A városokban, ahol az utakat aszfalt borítja, a lakásokban pedig laminált padló és linóleum burkolat van, megfosztják őket ennek lehetőségétől. Ezért a Ortek masszázs szőnyegek a szülők nagy segítségére lettek. Ez egy speciális felület különböző méretű és keménységű domború elemekkel, amelyek a szőnyegen való járás közben masszázshatást fejtenek ki. A termékek sokfélesége lehetővé teszi, hogy különböző masszázs felületű termékek közül választhat. A legnépszerűbb termékek a különálló elemek, amelyekből pálya vagy szőnyeg rakható össze gyermekek és felnőttek számára egyaránt. A lábfejre gyakorolt hatás intenzitása a felületet borító dudorok alakjától és keménységétől függ.
Miért kell lábmasszázs szőnyegen edzeni?
Szinte minden belső szervhez kapcsolódó aktív pont a talpunkon található. A lábak minden nap nagy terhelésnek vannak kitéve, ezért különleges gondozást igényelnek. Az ortopéd szőnyegen végzett talpmasszázs az egészség javítására és számos betegség megelőzésére szolgál.
A masszázs szőnyegen végzett gyakorlatok a következő esetekben segítenek:
- a lábdeformitások kialakulásának megelőzése gyermekeknél;
- izomfeszültség csökkentése;
- dongaláb;
- hátfájás enyhítése felnőtteknél.
A domború felületen való járás javítja az általános közérzetet, enyhíti a fáradtságérzetet és normalizálja a vérkeringést.
A gyermekek egyik leggyakoribb problémája, amellyel sok szülő szembesül, a lúdtalp kialakulása. A lábmasszírozó szőnyegen végzett gyakorlatok jó eredményeket adnak, ezért megelőzés céljából minden járni tanuló kisgyermeknek ajánlott. Ha már fennáll a betegség, a lúdtalp kezelése messzázzsal rendkívül hatékony.
A domború felületen való mezítlábas járás a lábfej minden területére hatással van. A masszázs szőnyeg hasznos tulajdonságai a következők:
- elősegíti a helyes testtartás kialakulását;
- erősíti az immunrendszert, megakadályozza a különböző betegségek kialakulását;
- a lábfej boltozatának helyes kialakulása érdekében ajánlatos elkezdeni a gyakorlatok végzését, amikor a kisgyermek megteszi első lépéseit;
- a domború felületen való járás növeli a lábfej bőrének tónusát;
- a lábfej aktív pontjainak masszírozása stimulálja az agyat, ami pozitív hatással van a gyermek fejlődésére.
Gyakorlatok gyermek ortopéd szőnyegen
A gyakorlatok végzését már a baba első lépéseinek megtételekor el lehet kezdeni. A két év alatti gyermekeknek puha, domború felületű szőnyegre van szükségük, amely a baba súlya alatt összenyomódik, és nem okoz fájdalmat járás közben. Az idősebb gyermekek áttérhetnek a rugalmasabb felületű szőnyegeken való gyakorlatozásra.
Megelőzés céljából a lúdtalp tornát gyerekeknek heti 3 alkalommal 5 percig kell végezni, a lényeg az, hogy ezt mindenképp rendszeresen tegye.
A legegyszerűbb lúdtalp gyakorlatok a következők:
- a láb körkörös mozgása;
- a lábujjak behajlítása és kinyújtása;
- a lábfejek összeillesztése;
- mezítláb csúszás a szőnyegen.
A lúdtalp lábtornát játékos módon lehet végezni, akkor veszik elő a lúdtalp torna eszközt, vagyis a masszírozót, amikor csak kedvük tartja.
Az idősebb gyermekek számára a lúdtalp gyakorlatok a következők:
- fel-alá járás a szőnyegen;
- a lábfej külső oldalán;
- a lábfej belső oldalán;
- gördülés a sarokról a lábujjakra;
- hátrafelé járás;
- sarkon járás előre és hátra;
- lábujjhegyen járás két irányban.
A lúdtalp masszázs végzése közben a gyermek a kezét tegye a csípőjére, háta legyen egyenes. Minden gyakorlatot 5 percig végezzen.
Fizikoterápiás gyakorlatok sorozatát orvosa írja fel. A torna elvégezhető szakember felügyelete mellett a kórházban, vagy szigorú szülői felügyelet mellett otthon.
Az https://ortek.hu/ anyagjai alapján.
