• Kezdőlap
  • Hírek

    Új panorámatükröket telepítenek Dorog több pontján

    2025-05-10

    Madarak és fák napjára – Klímaváltozás: a gyakori fajok sincsenek biztonságban

    2025-05-10

    A Szlovákiában megjelent afrikai sertéspestis elleni védekezésre is figyelniük kell a hazai állattartóknak

    2025-05-10

    Baleset történt Esztergomban

    2025-05-09

    A zöldség- és gyümölcskereskedőket ellenőrzik vármegyénkben

    2025-05-09
  • Települések hírei
    • Dorog
    • Esztergom
    • Esztergom-kertváros
    • Tát
    • Nyergesújfalu
    • Tokod
    • Tokodaltáró
    • Csolnok
    • Leányvár
    • Kesztölc
    • Piliscsév
  • Heti Novella
  • Mesélő tájak és formák
  • Közérdekű
Facebook Twitter Instagram
szombat, május 10
  • Impresszum
  • Médiaajánló
  • Adatvédelmi tájékoztató
Facebook YouTube
Dorogi-medence Regionális Hírportál
  • Kezdőlap
  • Hírek

    Új panorámatükröket telepítenek Dorog több pontján

    2025-05-10

    Madarak és fák napjára – Klímaváltozás: a gyakori fajok sincsenek biztonságban

    2025-05-10

    A Szlovákiában megjelent afrikai sertéspestis elleni védekezésre is figyelniük kell a hazai állattartóknak

    2025-05-10

    Baleset történt Esztergomban

    2025-05-09

    A zöldség- és gyümölcskereskedőket ellenőrzik vármegyénkben

    2025-05-09
  • Települések hírei
    • Dorog
    • Esztergom
    • Esztergom-kertváros
    • Tát
    • Nyergesújfalu
    • Tokod
    • Tokodaltáró
    • Csolnok
    • Leányvár
    • Kesztölc
    • Piliscsév
  • Heti Novella
  • Mesélő tájak és formák
  • Közérdekű
Dorogi-medence Regionális Hírportál
Ön itt van:Kezdőlap » Lezárult a “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat
Dorog

Lezárult a “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat

dorogimedence.huÁltala: dorogimedence.hu2022-09-27Frissítve:2023-11-27Nincs hozzászólás3 perc olvasás
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
Megosztás
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-mail

Véget ért a nyár és ezzel együtt a “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat is lezárul. A Dorogi Futókör Sportegyesület szakemberek bevonásával 2022. május 14-én indította el négy hónapos egészségmegőrző programsorozatát, ahol folyamatosan segítették és motiválták a jelentkezőket, hogy azok maximálisan elérhessék a maguk elé kitűzött célokat.

A rendezvénysorozatról Sárdi Tamással, az egyesület elnökével beszélgettünk.

– Aki nem hallott még róla, mi pontosan a “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat?

– Korábban sokan fordultak hozzánk azzal a kérdéssel, hogyan vágjanak bele a futásba, mit egyenek, hogy sikeres legyen a fogyás és hogyan tartsák fenn a motivációjukat az emberek. A sokadik ilyen megkeresés után kezdtünk el gondolkodni azon, milyen jó lenne egy olyan komplex programsorozat, ahol a teljesen kezdőknek megmutathatnánk az alapoktól, milyen egy igazi életmódváltás. Szerencsére lehetőségünk nyílt részt venni a Városi Civil Alap felhívásán, ahol pozitívan bírálták el a pályázatunkat (VCA-KP-1-2022/4-000798), így elindíthattuk 2022. májusában a “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozatot. Azokat vártuk a programba, akik szerettek volna változtatni jelenlegi élethelyzetükön. Elsősorban kezdőkre számítottunk, de természetesen nem volt kizáró ok, ha valaki már régebb óta sportol.

– Hogyan épült fel a program?

Elsősorban Dorogról és környékéről vártuk a jelentkezőket, hiszen minden héten személyesen találkoztunk velük az edzéseken. A Nyitó Napon teljeskörű állapotfelméréssel kezdődött a program, ahol testkép elemzést, futóteszteket, pszichológiai állapotfelmérést és erőnléti feladatokat is elvégeztek a jelenlévők a szakértőink állomásain. A résztvevők egy Motivációs Naplóba rögzítették a kiindulási állapotot. Minden hónapban egy ellenőrző mérést kellett csinálniuk, majd pedig a Záró Napon minden egyes állomáson újra végighaladni. Így kiderült, mennyit fejlődtek az emberek a program ideje alatt. Ezen kívül szakértőink minden hónapban egy tematikus előadással készültek az egészséges életmód témakörében. A Zöld Kör Rekortán Futópályán pedig heti rendszerességgel személyesen is futó- és erősítő edzéseket tartottunk.

– Hogyan értékeled a “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozatot?

A négy hónapos programra összesen 80-an jelentkeztek és körülbelül 40 fő volt az, aki ténylegesen végigcsinálta a feladatokat és aktívan részt vett a közösség életében, ami – figyelembe véve, hogy a nyári szabadságok és a nagy meleg is közrejátszott – igen szuper eredménynek számít. Sokan vannak, akik sérülés vagy családi problémák miatt nem tudtak fizikailag ott lenni az edzéseken, de a zárt csoportban folyamatosan kommenteltek és jelezték – figyelnek, tanulnak, bár az edzéseken nem tudnak részt venni. A program hosszú távú célja egy remek baráti és támogató futóközösség létrehozása volt, amit maximálisan tudtunk teljesíteni. Ezen kívül a Dorogi Futókör Egyesület számára pozitívumként könyvelhetjük el, hogy sok új, aktív tagot szereztünk a rendezvénysorozat hatására.

– Mi a következő lépés? Hogyan folytatódik a program?

Bár a szakértőink a program zárása után már nem nyújtanak személyre szabott tanácsadást, de a zárt csoport továbbra is megmarad és a futóedzők is heti garantált edzést tartanak az érdeklődőknek. Továbbra sem fogjuk elengedni a résztvevők kezét, hiszen bármikor fordulhatnak hozzánk tanácsért és segítségért ezentúl is.

– Mi lesz a Dorogi Futókör következő eseménye?

– Mint az utóbbi pár évben, idén is megrendezzük a szokásos Időutazás Futásunkat, az óraátállítással egyidőben. Vagyis 2022. Október 30-án, vasárnap hajnal 2 órakor indulunk és az órátállításnak köszönhetően hajnal 2 órakor érkezünk meg. Bővebb információ hamarosan weboldalunkon és az esemény Facebook oldalán olvasható majd. Facebook esemény linkje>>

– Gratulálunk a programsorozathoz, reméljük minden résztvevőnek sikerült elérni a maga elé kitűzött célokat!

(A “Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat a VCA-KP-1-2022/4-000798 azonosítójú Város Civil Alap pályázat keretein belül valósult meg.)

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Click to share on X (Opens in new window) X
  • Click to email a link to a friend (Opens in new window) Email
  • Click to print (Opens in new window) Print

Kapcsolódó bejegyzések

Dorog Dorogi Futókör Sportegyesület egészségmegőrző program sport Velünk könnyebb
Megosztás. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
Előző cikkTervezett áramszünetek októberben
Következő cikk Tokodi pincékből lopott, három és fél évet kapott
dorogimedence.hu

Kapcsolódó bejegyzések

Új panorámatükröket telepítenek Dorog több pontján

2025-05-10

Madarak és fák napjára – Klímaváltozás: a gyakori fajok sincsenek biztonságban

2025-05-10

A Szlovákiában megjelent afrikai sertéspestis elleni védekezésre is figyelniük kell a hazai állattartóknak

2025-05-10

A hozzászólások le vannak zárva.

Szent György Vívó Egyesület
Plazma Állomás Esztergom
Richter Gedeon Nyrt.
Styevola és Fia Kft.
Copyright © 2025. Designed by ThemeSphere.
  • Dorogi-medencéről
  • Kezdőlap
  • Impresszum
  • Médiaajánló
  • Adatvédelmi tájékoztató

Írja be a keresendő szót és nyomja meg az Enter billentyűt. Mégsem: Esc.

Kedves Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a hírportál felhasználói élményének fokozása érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával Ön a tájékoztatásunkat, illetve az adatvédelmi tájékoztatónkat tudomásul veszi.Elfogadom Elutasítom Bővebben
Adatvédelmi tájékoztató

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the ...
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
 

Loading Comments...