• Kezdőlap
  • Hírek

    10 éve lett bajnoki bronzérmes a dorogi női labdarúgó csapat az NB I-ben

    2025-05-31

    Ideiglenes útlezárás Esztergomban

    2025-05-30

    Biológiai Szúnyoggyérítés a Dunakanyarban

    2025-05-30

    Kibontotta a falat és bűzös folyadékot juttatott a szomszédja fürdőszobájába

    2025-05-30

    Vigyázzunk az úton átkelő teknősökre!

    2025-05-30
  • Települések hírei
    • Dorog
    • Esztergom
    • Esztergom-kertváros
    • Tát
    • Nyergesújfalu
    • Tokod
    • Tokodaltáró
    • Csolnok
    • Leányvár
    • Kesztölc
    • Piliscsév
  • Heti Novella
  • Mesélő tájak és formák
  • Közérdekű
Facebook Twitter Instagram
szombat, május 31
  • Impresszum
  • Médiaajánló
  • Adatvédelmi tájékoztató
Facebook YouTube
Dorogi-medence Regionális Hírportál
  • Kezdőlap
  • Hírek

    10 éve lett bajnoki bronzérmes a dorogi női labdarúgó csapat az NB I-ben

    2025-05-31

    Ideiglenes útlezárás Esztergomban

    2025-05-30

    Biológiai Szúnyoggyérítés a Dunakanyarban

    2025-05-30

    Kibontotta a falat és bűzös folyadékot juttatott a szomszédja fürdőszobájába

    2025-05-30

    Vigyázzunk az úton átkelő teknősökre!

    2025-05-30
  • Települések hírei
    • Dorog
    • Esztergom
    • Esztergom-kertváros
    • Tát
    • Nyergesújfalu
    • Tokod
    • Tokodaltáró
    • Csolnok
    • Leányvár
    • Kesztölc
    • Piliscsév
  • Heti Novella
  • Mesélő tájak és formák
  • Közérdekű
Dorogi-medence Regionális Hírportál
Ön itt van:Kezdőlap » Élethelyzetek orvoslása táplálékkal
Hírek

Élethelyzetek orvoslása táplálékkal

dorogimedence.huÁltala: dorogimedence.hu2018-03-15Nincs hozzászólás4 perc olvasás
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
Megosztás
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-mail

Egy váratlan, határidőben elvégzendő feladat, esetleg tanulmányi, munkakörülményünkben végbemenő változás, hozzátartozóinkat ért balesetek legtöbbünk szervezetét érzékenyen érinti, mely kis-, vagy nagymértékben stresszes állapotot idézhet elő.

Kialakult sérelmeink többféleképpen kezelhetjük, a legfontosabb mégis, hogy tudatosan törekedjük a probléma forrásának mihamarabbi megoldására és ne merüljünk el aktuálisan feltört negatív érzéseinkben. Sok esetben a probléma forrásait nem körülményeink, sokkal inkább személyes megítéléseink támasztják. Szervezetünk belső egyensúlyának (homeosztázis) fenntartása, valamint helyes ítélőképességünk kifejlesztése érdekében érdemes mindjárt az elején mérlegelni táplálkozási szokásainkat is.

Mint azt az elhíresült Ludwig Andreas Feuerbach mondás is tartja: „Az vagy, amit megeszel.”, jelentéstartalma mögött egy igen lényeges élettani hatásra és egyben konkrét életstílusra hívja fel figyelmünket, vagyis arra, miként építhetünk ki személyes egészségünket szem előtt tartó tudatos táplálkozási szokásainkat. Étrendünk összetevőinek megválogatására többféle diéta nyújthat potenciális segítséget, ugyanis a természetes táplálkozást tekintve léteznek tápanyagbevitel, elkészítési mód, vagy éppen felállított orvosi diagnosztika kezelését megcélzó diéták is, így tehát maga a diéta konkrétan nem a tömegcsökkentést, hanem egy adott kedvezőtlen tünet mérséklését, vagy annak megfékezését célzó speciális táplálkozási rend összességét jelenti. A szerteágazó felhasználás miatt itt mindössze egy, kifejezetten a szellemi egyensúlyra specializált eljárásokat taglaljuk. Tudományosan bizonyított tény, hogy szellemi hanyatlásunk hatékony mérsékléséért nemcsak rendszeresen beépített olvasgatással, hanem tudatosan kialakított étrenddel is merőben hozzájárulhatunk. Az Egyesült-államokban székelő Rush-University Medical Center feltalált étkezési metódusukat „Mind”, azaz elme diétaként nevezték el, mely a kognitív képességeink korral járó hanyatlásának az ütemét hivatottak csökkenteni, elősegítve ezzel az Alzheimer-kór kialakulásának megelőzését is. E diéta két különálló (mediterrán és a magas vérnyomás elleni DASH diétának) az ötvözésével jött létre, melynek kialakításán mintegy 5 éven keresztül dolgoztak a fenti intézet kutatói, mígnem a célcsoportokat érintő felmérésekből kiderült, hogy mindazok, akik betartották a módszereket, látványos szellemi fejlődést sikerült regisztrálniuk, ugyanis közel 8 évvel fiatalabbnak bizonyultak szemben azokkal, akik nem a módszer szerint rendezték étrendjüket.

Mik is konkrétan a diéta elemei? Leginkább bogyótermések, valamint diófélék rendszeres fogyasztását javasolják, de alapvetően 2 különálló halmazba rendezték az agyműködésre jótékony, vagy éppen egészségtelennek minősített élelmiszereket. Előbbi 10-et, míg a nem éppen egészségesek ítélt pedig 5-öt tartalmaz melyek közül természetesen megnevezhetők az olajban készült, illetve gyorsételek is, amelyre egyébként már médiában keresztül is egyre több helyütt felhívják a fogyasztók figyelmét, olykor kettős szándék kíséretében. Ugyan az év bármely szakaszában teljesen azonos minőséget kínáló franchise rendszerek az ország valamennyi nagyvárosában fellelhetők (lásd gyorséttermeket), tápanyagminőség szempontjából mégsem illeszthető be számos, köztük e diétának a programjába sem. Ezeket lehetőleg kisebb mennyiségben fogyasszuk, helyette viszont növeljük a gabonafélék arányát legalább napi 2-3 adagra, illetve egy pohár bort, míg az zöldségeket is tartalmazó fogásokat, az egyébként egészségesnek vélt 4-5-szöri étkezések között pedig ne édességekből, hanem diófélékből csemegézzünk.

Természetesen nem veszítünk, ha gyakorlatban is alkalmazzuk az előírt arányok bevitelét, hiszen a várható szellemi fittségünk egyúttal magánéletünk, munkahelyünk terén, így közvetve pedig akár pályakezdőként korai tanácstalanságunk leküzdésében is hathatós segítségre lelhetünk, ezen utóbbi viszont sok fejtörést okozhat valamennyi ismerőseink, vagy saját magunk számára is. Mihelyt még így sem találnánk meg az egyensúlyt, helyünket a nagyvilágban, akkor sincs elkeseredni való okunk, ugyanis folytatva diétánkat idővel megtalálhatjuk hasznos megoldásainkat. A diéták kis lépéseiből álló sorozatos betartásával párhuzamosan mérlegeljük meglévő képességeink és akár pályaképünk esetleges módosításán is elgondolkodhatunk. Ha egy a város zajától távoli, turisztikai, vendéglátó-ipari és más közszolgáltatásban viszont szerénynek nem mondható településen szeretnénk feltöltődni, esetleg szerencsét próbálni, például a történelmi Magyarország központjaként számon tartott Szarvas és térsége kedvező lehetőségeket kínál. A szabadidőközpontok mellett ugyanakkor a térségbeli álláspozíciók naprakész digitális kínálatai szintén eléretők és közvetlenül pályázni is lehet rájuk. Ugyan a feltöltött hirdetések mintegy 20 %-át teszik ki a különféle szakmunkás pozíciók, ám találhatunk a vendéglátóiparhoz, valamint betanított fizikai munkakörökhöz kötődő hirdetést is, ebből is látszik, hogy az országos szintű munkaközvetítést, illetve munkakeresésünket az internetes portálok nagyban megkönnyíthetik.

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Click to share on X (Opens in new window) X
  • Click to email a link to a friend (Opens in new window) Email
  • Click to print (Opens in new window) Print

Kapcsolódó bejegyzések

állás álláshirdetés élethelyzetek élethelyzetek orvoslása Szarvas
Megosztás. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail
Előző cikkDorog vendége a Soroksár lesz
Következő cikk Hamis pénzzel akartak fizetni, egy esztergomi is volt köztük
dorogimedence.hu

Kapcsolódó bejegyzések

10 éve lett bajnoki bronzérmes a dorogi női labdarúgó csapat az NB I-ben

2025-05-31

Ideiglenes útlezárás Esztergomban

2025-05-30

Biológiai Szúnyoggyérítés a Dunakanyarban

2025-05-30

A hozzászólások le vannak zárva.

Tagscherer Kft.
Plazma Állomás Esztergom
Richter Gedeon Nyrt.
Styevola és Fia Kft.
Copyright © 2025. Designed by ThemeSphere.
  • Dorogi-medencéről
  • Kezdőlap
  • Impresszum
  • Médiaajánló
  • Adatvédelmi tájékoztató

Írja be a keresendő szót és nyomja meg az Enter billentyűt. Mégsem: Esc.

Kedves Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a hírportál felhasználói élményének fokozása érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával Ön a tájékoztatásunkat, illetve az adatvédelmi tájékoztatónkat tudomásul veszi.Elfogadom Elutasítom Bővebben
Adatvédelmi tájékoztató

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the ...
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT